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Mindfulness y Bioneuroemocion

Cada vez son más las personas que se dan cuenta que para potenciar su bienestar emocional necesitan desarrollarse interiormente y aprender a ampliar su conciencia acerca de lo que les sucede. Paralelamente, cada vez más investigaciones avalan que las personas que realizan este tipo de prácticas consiguen reducir sus niveles de estrés, mejorar sus relaciones personales y aumentar su calidad de vida.

Mindfulness es una herramienta al estilo de meditación usada actualmente por muchas personas u organizaciones para ayudar a contribuir a que las personas vivan el presente y intenten evadirse del estrés. Un lema del Mindfulness es “despertando a la realidad del momento presente”.

Se centra en la atención plena en el presente,aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en el aquí y el ahora, en el momento presente, distinguir pensamientos útiles e inútiles. Se centra en el estrés derivado del conflicto, pero no atiende la naturaleza del conflicto original. Es una solución conductual, propone un cambio de foco de atención de lo externo a lo interno. Modificamos los estímulos sin atender a la información que representan.

En este contexto, también se encuadra el método de la Bioneuroemoción,

metodología que ofrece recursos para potenciar reducir el estres a medio y largo plazo mediante la adquisición de una nueva forma de observar aquello que nos sucede, no solo en el momento presente, sino también teniendo en cuenta los recuerdos del pasado y las expectativas del futuro. Ayuda a las personas a mejorar su salud emocional y desarrollar su potencial despertando en la realidad de su propia historia y vida. Es un paso más en el desarrollo de una mente consciente con el objetivo de empoderar a la persona en la creación de su vida y su bienestar.

Para hacer cambios y mejorar nuestra vida, además de observar el momento presente, es esencial comprenderlo, integrarlo y trascenderlo desde una visión más amplia.

La Bioneuroemocion es una práctica aplicable a todos los ámbitos de nuestra vida, permitiéndonos transformar cualquier situación en una herramienta para conocernos en profundidad y crecer a través de cada experiencia.

Además de aprender a practicar Mindfulness, te invitamos a conocer qué es la Bioneuroemoción para dar un paso más en el desarrollo de una mente consciente.

“La emoción es la principal fuente de los procesos conscientes. No puede haber transformación de la oscuridad en luz ni de la apatía en movimiento sin emoción.”
Carl Gustav Jung