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El ancla de la mano en el corazón: una herramienta con respaldo neurocientífico para calmar la ansiedad (para ti y tu hijo)
Introducción: Cuando azota la tormenta, ¿dónde está tu ancla? Como padres, conocemos esa sensación: la oleada de preocupación en nuestro propio pecho, o ver ese miedo familiar apoderarse de nuestro hijo. La ansiedad —esa parte sobreprotectora del cerebro trabajando a destajo— es una experiencia humana normal. Pero cuando se vuelve demasiado fuerte, necesitamos algo simple, […]
7 consejos para controlar la ansiedad
La ansiedad sigue siendo uno de los problemas más recurrentes entre la población. Este sentimiento de angustia, aprensión, preocupación o miedo hacia determinados acontecimientos o actividades, puede aparecer rápidamente o dar lugar a cuadros clínicos más graves como el trastorno de ansiedad generalizada. Por otro lado, cabe decir que a pesar de la alta incidencia […]