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Verdad revolucionaria: Tu cerebro puede crear nuevas conexiones neuronales a cualquier edad. Las redes neuronales que creaste en la infancia pueden modificarse. No estás condenado a repetir los mismos patrones toda la vida.
LOS 4 PILARES DE LA REPROGRAMACIÓN NEURAL
- CONCIENCIA “La realización es el primer paso”
- Reconocer cuándo se activa tu patrón
- Identificar el detonante emocional
- Observando tu respuesta corporal
- Nombrar lo que está sucediendo
Práctica: “Mi herida de [nombre] se está activando debido a [situación]. Siento [sensación corporal]. Es normal y natural”.
- INTERRUPCIÓN “Creando espacio entre el estímulo y la respuesta”
- Pausa antes de reaccionar automáticamente
- Respirando conscientemente
- Creando un microsegundo de elección
- Recordando que tienes opciones
🧠Práctica: La técnica STOP (que verás en el siguiente módulo)
- REEMPLAZO “Elegir una nueva respuesta”
- Activando tu yo adulto consciente
- Respondiendo desde el amor, no desde el miedo
- Uso de herramientas curativas específicas
- Practicando nuevos comportamientos
🧠Práctica: Los nuevos mensajes curativos que aprenderás
- REPETICIÓN “La práctica crea nuevas vías neuronales”
- Consistencia diaria en tus nuevas respuestas
- Paciencia con el proceso
- Celebrando los pequeños avances
- Confía en tu capacidad de cambiar
🧠Práctica: El protocolo de 21 días
⭐CRONOGRAMA DEL CAMBIO NEUROLÓGICO
🌟21 días: Se forma un nuevo hábito neurológico.
66 días: El hábito se vuelve automático.
🌟1 año: La nueva respuesta está totalmente integrada.
La paciencia y la perseverancia son tus aliados en este proceso.
Es hora de cuidar tu lado más vulnerable. Descarga los recursos y emprende tu proceso de sanación, creando una vida llena de mayor comprensión y amor propio.