Mindfulness y Bioneuroemoción

Cada vez más personas se dan cuenta de que para mejorar su bienestar emocional necesitan desarrollarse internamente y aprender a ampliar su conciencia de lo que les sucede. Al mismo tiempo, cada vez más investigaciones respaldan la idea de que las personas que participan en este tipo de prácticas pueden reducir sus niveles de estrés, mejorar sus relaciones personales y mejorar su calidad de vida.

La atención plena es una herramienta similar a la meditación que utilizan actualmente muchas personas y organizaciones para ayudar a las personas a vivir el momento presente y tratar de aliviar el estrés. Un lema clave de Mindfulness es "despertar a la realidad del momento presente".

Se centra en estar plenamente presente y aprender a relacionarse directamente con lo que sucede aquí y ahora, en el momento presente, distinguiendo entre pensamientos útiles e inútiles. Aborda el estrés derivado del conflicto pero no aborda la naturaleza del conflicto original. Ofrece una solución conductual, sugiriendo un cambio de atención de lo externo a lo interno. Modificamos los estímulos sin prestar atención a la información que representan.

En este contexto también encaja el método Bioneuroemotion,

una metodología que proporciona recursos para reducir eficazmente el estrés a medio y largo plazo adquiriendo una nueva forma de observar lo que nos sucede, no sólo en el momento presente sino también considerando recuerdos del pasado y expectativas de futuro. Ayuda a las personas a mejorar su salud emocional y desarrollar su potencial despertando a la realidad de su propia historia y vida. Es un paso más en el desarrollo de una mente consciente con el objetivo de empoderar a las personas para que creen su vida y su bienestar.

Para poder realizar cambios y mejorar nuestra vida, además de observar el momento presente, es fundamental entenderlo, integrarlo y trascenderlo desde una perspectiva más amplia.

La Bioneuroemoción es una práctica aplicable a todos los aspectos de nuestra vida, permitiéndonos transformar cualquier situación en una herramienta de profunda autocomprensión y crecimiento a través de cada experiencia.

Además de aprender a practicar Mindfulness, te invitamos a explorar qué es la Bioneuroemoción, para dar un paso más en el desarrollo de una mente consciente.

“Emotion is the chief source of all becoming conscious. There can be no transformation of darkness into light and of apathy into movement without emotion.”

• carl gustav jung